Carruseles

  • Evidencia reciente está mostrando que existe un vínculo entre hormonas como la insulina, leptina y grelina, con la kisspeptina, que es un péptido indispensable para el inicio de la cascada hormonal durante el ciclo menstrual. La kisspeptina está siendo estudiada como potencial tratamiento para problemas de fertilidad y Síndrome de Ovario Poliquistico (SOP).
  • estudios controlados sugieren que la alimentación tiempo restringida (time restricted eating) puede tener efectos beneficiosos sobre el metabolismo. Asimismo, sincronizar el periodo de actividad y alimentación con el día (luz).
  • Existe una relación estrecha y bidireccional entre el metabolismo y el ritmo circadiano, lo que sugiere que nuestro horario de alimentación puede tener efectos metabólicos independientes de la cantidad de alimento que consumimos.
  • Los fármacos basados en incretinas como Semaglutida (Ozempic) o Liraglutida, entre otras, han mostrado resultados impresionantes en el tratamiento de la obesidad.
  • El rol del cerebro en la obesidad. Los núcleos del hipotálamo controlan el apetito y la saciedad. Este sistema esta ligado al sistema gastrointestinal mediante señales neuronales como incretinas (GLP-1).
  • El tipo de dieta y estilo de vida de una persona pueden inlfuir en sus marcas epigenéticas y afectar la salud metabólica de sus hijos (heredada).
  • Las vesículas extracelulares son una novedosa forma de comunicación celular que transportan diferentes tipos de moléculas como mRNA y parecen tener un rol importante en el desarrollo de enfermedades metabólicas
  • El ejercicio genera una serie de adaptaciones que promueven un mejor estado metabólico. El tipo de ejercicio (cardio o pesas) influye, lo mejor es una combinación de ambos.
  • El ejercicio puede ser una alternativa no farmacológica para tratar la diabetes de tipo 2 porque la contracción muscular ayuda a mantener la sensibilidad a la insulina
  • Importancia del sueño en la pérdida de peso y mantenimiento de la masa muscular
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Ep25 – La OMS también se equivoca

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Muchos consideran que siempre y cuando se iguale la cantidad de calorías y proteína, todas las dietas son iguales. Sin embargo, la realidad es que las dos principales fuentes de energía de la dieta, los…

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Ep22 – Lácteos: ¿con o sin grasa?

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